会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2025-03-17 16:41:07 来源:微赚网 作者:怀柔区 阅读:852次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑:克孜勒苏柯尔克孜自治州)

相关内容
  • 中国成功发射北斗三号系统首颗倾斜地球同步轨道卫星
  • 揭秘废储失败后刘邦为何不杀吕后?
  • “通俄门”调查删节版报告来了,揭露了哪些有趣细节?
  • 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
  • 小米9霸榜安兔兔 卢伟冰:打破这个排名只能靠Redmi了
  • 郭台铭陈赫疑似曝光iPhone11真机!网友吐槽:真的很丑!
  • 搜救犬水灾救援22天后殉职 主人洒泪:它太累了
  • 许志安出轨痛哭道歉:相爱30年,败给新鲜感
推荐内容
  • 高考报考:这些大学都是985、211,而且录取分数低,简直就是捡漏的好选择
  • 网红“发泄屋” 减压新奇方式
  • 立法拟明确:接种疫苗死残 不能排除是异常反应也补偿
  • 民调:乌克兰喜剧演员支持率达75%
  • 中国长三甲系列运载火箭实现100次发射
  • 丽江市永胜县重拳整治医疗卫生健康行业乱象初见成效