会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2025-03-16 17:45:42 来源:微赚网 作者:波希米娅女子合唱团 阅读:639次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑:李小璐)

相关内容
  • 歌唱家苏小明被曝饭局上大爆粗口 网友:偷拍者小人
  • 未来7天,运势一路飘红,财运大旺事业顺利的生肖!
  • 娱乐圈“微商大佬”,林志玲代言一年纳税21亿元,要上市了?
  • 盘点中国高考“最惨”的6个省,一本分数读二本,一分干掉上千人!
  • 【柒爸日运4月21日】双鱼求职有好机会,天蝎容易被加班困扰
  • 奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊
  • 大学里赢在未来的专业,看清楚了形势,找工作轻而易举
  • 维权奔驰女车主涉高额诈骗?警方这么说…
推荐内容
  • 多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
  • 歼31迎来新契机 川地曝出强劲新中推 不是涡扇19但更强
  • 你能接受二次元的腐文化吗?二次元腐向cp为何常被人鄙视?
  • 北宋王朝最大的功臣,若没有这个人,北宋可能会早一百年成为南宋
  • 仔姜别只会当配菜,加它一起拌才绝配,比肉香,连吃5天也不腻
  • 黄金下周或迎转机 但仍有一“致命威胁”