会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2025-03-18 16:11:16 来源:微赚网 作者:黄霑 阅读:798次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑:廖伟力)

相关内容
  • 奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊
  • 焙趣:一学就会的六寸原味戚风蛋糕
  • 主人给二哈做鸡肉饭,结果它却等不及,狗:到底给不给吃啊
  • 中马又一大项目重启,总值约2270亿元
  • 中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度?我们来看看吧
  • 吉林省公安厅一女干部获刑:两次收钱办事都没办成,被举报
  • 雷军坐朋友车发现小惊喜:小米9自动进入无线充电模式
  • 25万苏军参加大片拍摄,踩着炸点进入片场:900吨炸药造百亿票房
推荐内容
  • 盘点中国高考“最惨”的6个省,一本分数读二本,一分干掉上千人!
  • 全球智能音箱市场暴涨 中国市场增长最快——
  • 酸奶还可以这样吃,我这也是在挪威食堂学来的,快试试吧,更香更醇
  • 郭台铭陈赫疑似曝光iPhone11真机!网友吐槽:真的很丑!
  • 视觉里的中国:再无人间四月天?
  • 巴黎圣母院得到消防人员抢救 著名玫瑰花窗被烧毁